（广科大新闻网讯）为促进大学生身心健康全面发展，引导学生正确认识健康睡眠的重要性，掌握健康睡眠基本知识，了解熬夜的危害性，2023年12月12日下午，钟落潭镇高职园区社区党支部、钟落潭镇卫生院、广州科技职业技术大学在学校大剧院联合举办了一场以“‘护航青春，健康同行’2023年健康知识宣讲进高校（健康睡眠专场）”为主题的讲座。本次讲座特邀钟落潭镇卫生院的白云区健康教育讲师、主管护师龙嘉玉主讲，现场约600名大学生参加讲座。
白云区健康教育讲师、主管护师龙嘉玉以“熬夜都在消耗寿命”为题，介绍了熬夜与“脆皮大学生”的定义和原因，用生动的语言和丰富的数据为大家讲解熬夜的危害，同时与现场学生互动提问并发放小礼品。
龙嘉玉讲师强调，熬夜不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的心理健康和社会关系，甚至会增加患病和死亡的风险，同时列举了有关熬夜的危害性，如皮肤变差、免疫系统功能、记忆力、注意力、创造力、反应力下降等危害。最后给出了一些解决睡眠问题和改善体态的小技巧，希望同学们能保证充足的睡眠，更好地将精力投入到日常生活与学习中去。
通过此次专题讲座，同学们受益匪浅、获益良多，大家对熬夜的危害也有了正确认识，希望同学们能进一步养成良好的睡眠习惯，以健康的生活习惯开启美好的大学新征程。
来源:保卫处；撰文：王忠 邝静琦；审核：王忠
